每天超過3杯咖啡,小心「咖啡成癮」,造成不孕、骨質疏鬆或是心悸!營養師提醒,若是更年期、骨鬆、容易腹瀉,或是發育中的青少年,以及喝了會心悸、睡不著的民眾,不建議喝咖啡,孕婦在懷孕前半段期間,也應遠離咖啡,否則恐因賀爾蒙調節改變,影響自身和胎兒健康,孕期後半段則可適量攝取咖啡。

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台灣生殖醫學會和生育醫學會根據美國生殖醫學會研究指出,高劑量的咖啡因會影響輸卵管運動,若每天喝超過5杯咖啡因含量100毫克以上的咖啡,約為3杯的市售中杯美式黑咖啡的量,受孕機率將比一般人大幅減少50%,不過若是一般含牛奶如拿鐵則可至5杯的量。三軍總醫院生殖內分泌不孕科主任武國璋表示,成人女性若每天超過3杯黑咖啡,其中的咖啡因會讓體內新陳代謝速度加快,自律神經會變得紊亂而影響內分泌失調,進而造成排卵功能異常,不孕的機率因此大增。

武國璋指出,一般人從計畫懷孕開始,通常85%在一年內就能受孕成功,但若咖啡因過量,不僅會拉長授孕成功的時間,比不喝的人增加一倍,且活產率還會降低40%,容易出現各種併發症,包含早產、胎死腹中或造成早期流產等症狀。想要懷孕的夫妻,應該少喝咖啡,特別是即溶咖啡,其中含有奶精為反式脂肪酸,會減少男2018信用卡機場接送性激素分泌,抑制精子活力;還會影響卵細胞質量,增加不孕和畸胎風險。營養師劉怡里指出,長期每天喝2杯以上咖啡而不飲牛奶的中、老年婦女,骨質密度都會降低,因咖啡因與人體內的游離鈣結合,並經尿排出,導致骨質疏鬆,發育中的青少年尤其應少喝,此外,過量的咖啡,也容易引發心肌梗塞,會心悸者也不宜。衛福部國健署表示,孕期前半期應少碰咖啡,避免影響荷爾蒙,改變,後半期則可適量攝取。若是哺乳媽媽喝咖啡、茶等含咖啡因飲料後,發現寶寶會煩躁不安,則需暫停飲用。(中國時報)

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